何をしに。。

今日はスポーツマッサージの学科の授業がある為にコザ校へ。


スポーツマッサージ　学科「ストレッチ」


・スポーツコンディショニングとしてのストレッチは「動きの改善から実践に結びつける」事が大事。


『ストレッチの効能』

・筋緊張を緩和し、血流を改善する事によって、疲労物質・老廃物の排泄を促す
・可動域のアップ、筋弾力性アップによる障害予防


ストレッチにはスタティック（静的）とダイナミック（動的）ストレッチがある。

スタティックストレッチから徐々にダイナミックストレッチに。

また、関節可動域にも２種類あって、パッシブＲＯＭ（他動）とアクティブＲＯＭ（自動）がある。

と、色々と習ったんですよ。


でもね、先週にコケた時の腰の怪我が治ってなくてですね・・・。

実技は見学・・・orz

T先生に「授業参観みたいですね」と言われるし。。

子供でも伸ばして寝ようかな。


で、５コマ目　整体実技
パートナーはN川先生。

そうです。整体の実技の授業に出る人がいなかったんで先生を台にしての練習。

筋肉の小さいとこと大きいとこでの手技の幅が同じと言われたので、そこは改善していきたいと思う。

後、先生自身が現場で「こんな事がありますよー」とか、「私はこうしてます」って教えてくれたのはありがたかった。

それと、Nさん！チェック合格おめでとーございます！＾＾

チェック前に「いつも２回は落ちるんです。。」って言ってたけど一発じゃないっすかー！良かった良かった＾＾



最後に、先日脈ナビでお世話になった谷田先生からYさんから集まった石鹸が送られて来ました・・・。

先生・・・2kgで良いって言ったのに・・・。

ご自宅にあった石鹸を全て送られて来ましたね？（笑）

地域の保育園とかに配って来ようと思います＾＾


今日も組んで頂いた方々、指導してくださった先生方。ありがとうございました＾＾